Мое имя - Анна Шишковская. Я - мама и практикующий психолог. Быть мамой и быть психологом мне очень нравится. Можно сказать, это два моих главных удовольствия в жизни:) И потому к теме отношений родителей и детей (самого разного возраста) я питаю особую симпатию. Как показывает практика, человеку эффективнее самостоятельно научиться чему-то новому, вместо того, чтобы тщетно пытаться изменить, исправить, подредактировать своих близких. Зачастую не стоят такие попытки Ваших нервов, а потом еще и боком вылезают. Поэтому я люблю работать с родителями детей разного возраста и знаю, что порой изменения поведения и отношения к ребенку может быть достаточно для того, чтобы ситуация поменялась. Кроме того, психотерапия - это не только полезно, но и страсть как интересно! Стоит ли лишать себя такого удовольствия?
И это вторая моя любимая тема - интерес и удовольствие. Мне нравится, когда люди ко мне приходят просто так. Просто потому что им хочется лучше понимать, узнавать самого себя, потому что интересно - что там в этом внутреннем мире творится, и действительно ли он так богат, как все об этом говорят? Самопознание - это самое захватывающее из всех путешествий, известных мне.
Еще одна тема, про которую я много чего знаю, это - избыточный вес. В области психокоррекции избыточного веса я работаю уже около 5 лет, и с уверенностью могу сказать - да. Это эффективно. Да, от психологии правда худеют! И порой эффект превосходит все ожидания. Кто пробовал, тот знает и подтвердит. А кто не пробовал - приходите работать. Сразу говорю, волшебной палочки у меня нет, так что работать все равно придется. Но бегать и голодать точно заставлять не стану. А задания, которые потребуется выполнить, будут по большей части до безобразия приятные:)
Круг тем, с которыми я работаю, этими тремя конечно не ограничивается. Так что если Вы - стройный бездетный сирота с отсутствием интереса к своему внутреннему миру, и Вам отчего-то захотелось прийти ко мне на консультацию - точно не стоит себя сдерживать:)

В данный момент, кроме всего прочего, в поле моего внимания находятся экзистенциальные темы, связанные с вопросами жизни и смерти, поиском смысла жизни, свободы выбора; психосоматика, психологическая помощь тяжело больным людям и их родственникам.
Я работаю в гештальт-центре Нины Рубштейн. http://www.rubstein.ru/trainer.phtml?id=39 Со мной можно встретиться в Москве или Электростали (это город в Подмосковье, где я живу. Около 40 км. от МКАД по Горьковскому ш.), либо - в Скайпе.

27 марта Психологическая группа "Мастерская стройности" Первая встреча.
г. Москва
8 еженедельных встреч. 
Мастерская Стройности – это пространство, которое поможет Вам обнаружить и проработать свои причины избыточного веса, преодолеть препятствия на пути к стройности, научиться поддерживать себя и свой вес в отличной форме. 
Подробности и как записаться - тут: http://www.rubstein.ru/training.phtml?id=172

2 марта "Мастерская стройности", Первая встреча
г. Электросталь, 
до 9 марта еще можно присоединиться к группе! Есть 2 места. 
За подробностями звоните и пишите мне: 8-925-880-99-49, shishanya@mail.ru

В проекте:
"Энергия роста" - клуб для мам и пап,
г. Электросталь
Группа для родителей детей любого возраста, посвященная вопросам воспитания, развития, взаимодействия с детьми. Встречи 2 раза в месяц. 

( тут )

Дано: Утро. Ребенок 2-х лет уже проснулся, во всеоружии готов к новому дню и познанию мира в пределах квартиры. Мама рядом. Рада бы поддержать малыша в его намерении, если бы не стопка мятого белья на столе, отсутствие обеда и бардак в квартире, нарастающий в геометрической прогрессии по мере активности ребенка. Няни, бабушки и прочих помогающих родственников в квартире не обнаружено. Что делать?

Стандартные варианты решения:
1. Клонировать себя. Очень хочется, но пока не получается.
2. Отправить ребенка в самостоятельное путешествие по квартире и заняться своими делами. Возможно, но: Во-первых, неизвестно что он натворит без присмотра взрослого, во-вторых – вероятнее всего, в гордом одиночестве долго ребенок не протянет и вскоре потребует внимания мамы, в-третьих - как-то не хорошо получается: все же быть мамой вроде как занятие более ответственное, ценное и значимое, чем быть уборщицей и кухаркой.
3. Оставаться с ребенком. Отложить все домашние дела на «завтра», «послезавтра», «когда-нибудь потом». Возможно, но во-первых: непонятно, чем ребенка кормить и во что переодевать. Во-вторых: не исключены последствия в виде недовольного голодного мужа в конце дня.

Нестандартный вариант решения:
Использовать родительскую креативность. В каждой отдельно взятой семье, квартире, ситуации способ решения будет уникален. Для того, чтобы его найти, необходимо иметь определенную смекалку.

Википедия на этот счет нам прямо так и говорит: «на бытовом уровне креативность проявляется как смекалка — способность достигать цели, находить выход из кажущейся безвыходной ситуации используя обстановку, предметы и обстоятельства необычным образом. Шире — нетривиальное и остроумное решение проблемы. Причём, как правило, скудными и неспециализированными инструментами или ресурсами, если потребность материальна. Смелый, нестандартный, что называется не штампованный подход к решению проблемы или удовлетворению потребности находящейся в нематериальной плоскости.

Умение эффективно решать подобные задачи во взаимодействии с ребенком, выходить из сложной ситуации с наименьшими потерями, а еще лучше – без них, я называют родительской креативностью.
И, честно говоря, не знаю, чтобы я, как мама, без этого умения делала. Как вы должно быть уже догадались креативность – эта такая штука, в которой обобщения неуместны. Потому как суть ее в том, чтобы найти свой, собственный, уникальный способ решения задачи. Поэтому ниже я приведу несколько примеров из собственного материнского опыта, которые, на мой взгляд, удачно иллюстрируют этот прекрасное, полезное, в некоторых случаях просто незаменимое качество.
Для начала несколько слов о моем ребенке. (А то некоторые думают, что у психологов все дети не иначе как из космоса: тихие, послушные и сговорчивые). Мой сын - упрямый, настойчивый, активный товарищ (сейчас ему 7). Ему непременно требуется компания для игры и регулярное внимание. Разговаривает громко, орет так, что уши закладывает, любит активные, шумные подвижные игры, и с подачи бабушек в семье появилась поговорка «Кто с тобой не согласится, тот дня не проживет». Один словом, нормальный, здоровый мальчик. По меркам среднестатистического воспитателя Советского Союза (хочется верить, что сегодня ситуация значительно изменилась) – в высшей степени неудобный ребенок.

Ситуация 1:
Никите 10 месяцев. Ползает отлично, ходить пока не собирается. Обычный день. Сын требует внимания, мне надо приготовить обед. Он со мной на кухне. Замечаю, что между регулярными попытками втянуть меня в игру он проявляет интерес к кухонному шкафу, где стоят стеклянные банки и кастрюли. Пару раз я говорю «нельзя» и закрываю шкаф, отнимая очередную банку. Потом мне это надоедает, я трачу 15 минут на то, чтобы переставить всю бьющуюся посуду в шкаф наверху и заполняю нижний пластиковой и металлической утварью. Ребенок счастлив! Он получает доступ к шкафу, вынимает из него все, что есть, аккуратно расставляя на полу, вкладывает одну миску в другую, дубасит в кастрюли ложками, наконец заползает в опустевший шкаф. Этот процесс занимает его внимание на (ура!) пару часов! Как только я замечаю, что интерес начинает угасать, я предлагаю сыну новое действие. Показываю, как в кастрюли можно сажать игрушки, потом – выдаю кулек гороха и фасоли, предлагаю сварить суп, таким образом подогревая интерес и показывая ему все новые и новые виды деятельности.

Ситуация 2:
Никите 3 года. Крупный торговый центр, отдел женской одежды. Договорились, что сначала покупаем подарок маме, потом идем за игрушкой. Какое-то время ребенок держится, потом начинает канючить. Я понимаю, что счет идет на минуты, но очень уж хочется купить что-нибудь новенькое и красивое. В конце концов Никита просто ложится на пол, совершая последние приготовления, прежде чем поразить магазин своим криком. Я молча смотрю на него, соображая - как быть. Помощь приходит неожиданно - от продавщицы.
Она: "Мальчик! Что же ты лежишь на полу?! Мама заругает!"
Я: "Все нормально. И это не мальчик - это человек-змея, поэтому он иногда ползает по полу".
Я - Никите: "Поползли в примерочную, человек-змея!"
Насчет продавщицы не знаю, но ребенок точно идею оценил. Плакать передумал, посмотрел на меня удивленно и... пополз:) А испачканные коленки и ладони - это такая ерунда по сравнению со слезами ребенка и новым красивым платьем:)

Ситуация 3:
Никите 6,5 лет. Он требует активную игру, а я устала и способна находиться исключительно в горизонтальном положении. Взаимное нытье и конфликт наших потребностей результата не принес. Спрашиваю, какую активную игру ты хочешь, он отвечает: «чтобы бегать, прыгать, беситься и выполнять какие-нибудь задания!». Я говорю, отлично, тогда играем в «Военную подготовку! Рядовой Александров - встать смирно у шведской стенки. Задание 1: залезть вверх по лестнице, спуститься вниз по веревке. Повторить 10 раз». Прошу заметить, я в этот момент лежу на диване. Эта прекрасная игра стала для нас настоящим спасением. Все что от меня требуется – это командный голос и разнообразные задания.

Подобных ситуаций я могу вспомнить много. И вроде ничего сверхъестественного, правда? Однако, я часто слышу от родителей: "Ну конечно! Вам-то хорошо, Вы же - психолог!" В действительности же, для того, чтобы овладеть этим навыком, развить в себе креативность, сделать свою жизнь проще, удобнее и интереснее, специальных знаний по психологии не требуется. Нужно нечто иное: внимание к себе и своим собственным потребностям, умение между многочисленными "надо" и "должен" разглядеть "хочу". Потому что источник креативности находится вовсе не в книжках по воспитанию детей, а внутри каждого из нас. Я глубоко убеждена в том, что творческая энергия есть в каждом человеке. И вот, кстати, Абрахам Маслоу со мной согласен :) : "креативность — это творческая направленность, врождённо свойственная всем, но теряемая большинством под воздействием среды".
Умение приспосабливаться, создавать новое, находить решения задач и выходы из тупиков - это то, что дано природой для выживания, в первую очередь. Поэтому развивать креативность - полезно и выгодно. Как это сделать, а точнее, как вернуть себе этот навык, в контексте отношений с ребенком - мы рассказываем и показываем на наших тренингах вместе с Аней Корниенко kornienko_anna. Ближайшая двухдневная программа для родителей "Как справиться с плохим поведением ребенка?" совсем скоро, 10 марта. Так что - спешите, кто еще не успел:)

Оригинал взят у kornienko_anna в стихотворение

Оригинал взят у kornienko_anna в вина в отношениях

Мне сегодня кажется 28...
Я часто путаюсь в своем возрасте:) Да, точно 28 - я посчитала:) Я хочу сказать сегодня всем людям, которые меня окружают - спасибо! Я очень сильно всех вас люблю и благодарна вам за то, что вы рядом со мной. И это невероятное везение, что рядом со мной - именно вы: потрясающий сын; веселая, чумовая и поддерживающая родня; надежные и чуткие друзья; прекрасные коллеги - не только профессионалы, но главное - люди хорошие; мудрые и душевные начальники; учителя мои. Мне тепло, надежно и безопасно рядом с вами, я ценю и уважаю вас, и всех вас крепко люблю. И, блин, как это я так сделала, что сегодня всем, кто меня окружает, мне хочется признаться в любви и есть за что сказать Спасибо!? :)) Невероятно приятно, что в мои 28 все устроено именно так. Я сегодня счастливая до мурашек, до последних, самых маленьких косточек. Спасибо вам, родные мои, за теплые слова и чувства, которые уже сказаны и еще будут!

Я не знала, какое у меня сегодня будет настроение и вчера еще совершенно не собиралась писать про свой день рождения. Но сегодня утром я прочитала пост, который написала моя мама. И мне очень хочется сейчас сказать отдельное спасибо тебе, мамочка. За то, что ты такая. Удивительная, невероятная, нежная, трогательная, любимая моя. За то, что ты вырастила меня в любви и научила не только любить, но и говорить о любви, научила тому, что любви никогда не бывает слишком много. Разреши, я поделюсь твоим постом, светом, теплом и любовью, которые живут в нем. ...Достаточно хорошей матерью - да. Только не была, а есть прямо сейчас. Мам, и я люблю тебя!

Оригинал взят у womanhood59 в Тебе!

Произношу вслух:
- Ребенок, поздравляю тебя с Первым сентября! Вставай скорее, ты сегодня идешь в школу!

(Думаю про себя: Сомнительный конечно праздничек. Жил себе человек спокойно, а тут - ходи учись каждый день, таскай рюкзак, еще и домашнее задание делай. Если бы я такие слова услышала - ни за что б не встала.)

- Ты теперь - Первоклашка!
(ты попал на ближайшие 11 лет)

- Что будет на праздничной линейке? Вы будете стоять перед школой всем классом.
Красивые и нарядные. (Вы будете стоять, тесно прижавшись друг к другу, пихать друг друга рюкзаками и тыкать в лицо соседу цветочными вениками. Раздраженные и растерянные.) А директор школы и учителя будут вас поздравлять, говорить торжественные слова. (Читать тоскливые стихи и напутствия. Надеюсь, не слишком долго).

Зауч (читает стих): "... в доску мел, как дятел, постучит..." (в доску - был физик. Человек хороший, но чаще всего в доску. Дятел - это к большинству учителей и одноклассников подходит. А вообще стих исключительной художественной ценности! Где интересно они такой нашли?)

- Ну как, понравилось тебе в школе?
(хоть что-нибудь)

- Теперь пойдем покупать тебе подарок - в честь праздника!
(чтобы хоть как-то скрасить этот день)

Ребенка не проведешь. ( И наши лица говорят сами за себя. )

Представьте себе такую ситуацию:

Вы с двумя детьми заходите в детский магазин, чтобы приобрести новую обувь, которую нужно примерять детям. У вас в семье есть правило, что за один раз покупается только одна игрушка. Дети про это знают и придерживаются этого правила. Вы все вместе идете в обувной отдел, примеряете все, что необходимо. Потом спускаетесь вниз, покупаете по одной игрушке, которую они выбрали, и все – домой. Спокойно, четко, организованно. Все довольны: вы – приобретением обуви, дети – новыми игрушками. Мечта, правда?

Вы можете осуществить эту мечту!

Результатом посещения нашей программы для родителей детей от 2 до 5 лет является как раз ваша способность изменить поведение своих детей. После нашей программы ваши дети станут спокойнее, разумнее и вы сможете с ними договориться.

Присоединяйтесь!

Те, кто уже прошел эту программу, довольны результатом.
Ольга: «Многое узнала о детях и о себе. Уже вижу результат в семье. Сходила бы на программу еще раз. Спасибо!»

Всего четыре встречи и в вашей семье воцарится покой и равновесие.
Встречи состоятся 29 октября, 05, 12 и 19 ноября с 10-00 до 15-00.
Стоимость четырех встреч 8000 рублей.
По окончании программы выдается сертификат.

Записаться на программу можно вот здесь
http://www.rubstein.ru/order.phtml?id=119

Сублимация - это использование энергии социально неприемлемых (и потому нереализуемых) желаний, травмирующих и/или неконструктивных переживаний в социально приемлемых целях (для конструктивной деятельности). Это защитный механизм психики, предназначенный для выхода сексуальной энергии и агрессии.
Зигмунд Фрейд, в соответствии с концепциями своей теории, описывал сублимацию как отклонение энергии биологических, в первую очередь сексуальных влечений от их прямой цели и перенаправление ее к социально приемлемым целям. Рассматривалась им как исключительно «хорошая» защита, способствующая конструктивной деятельности и снятию внутреннего напряжения индивида. Подобная оценка сублимации сохраняется в любой терапии, направленной не на «зачистку» личности от её внутренних конфликтов, а на поиск социально адаптивного их разрешения (в частности в психоанализе).
На данный момент сублимация обычно понимается шире — как перенаправление неприемлемых импульсов вообще, независимо от их природы. Сублимация принимает самые различные формы. Например: садистические желания можно сублимировать, занимаясь хирургией. Механизм сублимации трансформирует нежелательные, травмирующие и негативные переживания в различные виды конструктивной и востребованной деятельности.


К чему это собственно я? Дело в том, что я сейчас в очередном кризисе. Лето выдалось непростое... А в кризисе я начинаю сублимировать. Страстно и до изнеможения. Преимущественно - руками:) Хочу поделиться с вами результатами моей сублимации:)) Они под катом:



( СМОТРЕТЬ )